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鸡翅炒西兰花

鸡翅炒西兰花

�� 西兰花怎么搭配都好吃，其营养价值丰富，含有丰富的维生素(展开) ��

食材

主料

鸡全翅 2个
西兰花 450g
热狗 3条

辅料

蒜头 10g
盐 10g
酱油 1汤匙
蚝油半汤匙
老抽少许
生粉半汤匙
十三香 少许
料酒半汤匙

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
如图：准备好图中的材料
2
如图：西兰花浸泡15分钟
3
如图：锅内放适量水，加入少许盐，油，煮开放入西兰花煮至断生
4
如图：将鸡翅，热狗切块，用盐，生粉，酱油，蚝油，老抽，十三香，料酒腌一个钟后，热锅油七分热，放入腌好的鸡翅，热狗，翻炒2分钟，倒入20毫升水焖2分钟
5
如图：将炒好的热狗，鸡翅盛盘备用
6
如图：倒入适量油，油七分热，倒入西兰花，加入少许盐，翻炒一分钟
7
如图：加炒好的鸡翅，热狗，翻炒均匀就可以装盘了
8
如图：这是成品图

小贴士

西兰花搭配鱿鱼，腊肠，腊肉，西红柿都可以哦

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花咸香炒私房菜

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