菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 芝香西兰花猪肉卷

芝香西兰花猪肉卷

芝香西兰花猪肉卷

�� 感觉这种卷菜挺不错的，有荤有素。也是非常适合不喜欢吃素菜的小朋友。(展开) ��

食材

主料

西兰花 150g
胡萝卜 半个
猪脊肉 180g

辅料

油适量
盐适量
生粉适量
酱油适量
沙拉汁 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好食材。
2
猪脊肉切成薄片，再放适量盐，酱油，花生油和生粉腌制10分钟（想要切得薄些可以把肉放冰箱里冷冻到表面有些硬再切）。
3
西兰花切成小块，胡萝卜去皮后切成小条。
4
把西兰花和胡萝卜焯水。
5
再用清水泡一下捞起沥干水份。
6
不粘锅烧热，放少量油，调成最小火后把肉片摊开，再铺上一小朵西兰花和几根胡萝卜条，再用筷子卷起来。
7
把所有肉片卷好，两面煎熟。
8
夹起后淋上适量沙拉汁焙煎芝麻口味便可。

小贴士

1.猪脊肉放冰箱里冷冻至表面有些硬，会更好切而且可以切得很薄。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花儿童热菜煎

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册