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西兰花炒彩虹时蔬

西兰花炒彩虹时蔬

�� 给孩子吃的，看着五颜六色的很喜欢吃！(展开) ��

食材

主料

西兰花 250g
玉米 100g
胡箩卜 100g

辅料

油适量
盐适量
鸡精适量
淀粉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把食材准备好
2
把西兰花放到水里汆一下
3
把胡箩卜个西兰花梗切成丁
4
也放进锅里汆一下，我用的是鲜玉米所以时间要长一些，要等玉米熟了、
5
然后捞出备用
6
起锅热油
7
油八分热的时候把玉米、胡箩卜。西兰花梗翻进去翻炒几下。
8
然后放入西兰花，加盐、鸡精继续翻炒
9
最后放入淀粉翻炒均匀即可上桌。
10
完成。

小贴士

淀粉勾芡的时候不要放太多，

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花增强免疫力秋季

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