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红白黄营养粥

美丽大声说

红白黄营养粥

�� 将糯米、玉米糁和红枣放在一起煮粥，不但营养丰富，红白黄颜色也非常漂亮。煮好的粥香味四溢，满屋飘香。功效：糯米可益气补脾肺，且利小便，润肺。健脾养胃、安神益心、调理消化和吸收的作用。红枣补气补血，美容养颜。玉米糁的营养价值和保健作用很高，还有润肠通便的作用。(展开) ��

食材

主料

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备糯米和玉米糁；
2
用清水淘洗干净；
3
红枣洗干净；
4
红枣去核；
5
锅中水烧开，放入糯米、玉米糁、红枣，中火煮粥；
6
煮到软烂，成浓粥，香味四溢关火即可，中途用勺子搅下锅底，防止糊锅；
7
开吃。

小贴士

1、红枣要去核，因为枣核易上火；
2、煮粥用中火，小火煮的粥是清汤，也没有浓稠的香味。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米早餐煮粥

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