�� 前些天，在新怡糖水店吃早餐时，顺便喝了一碗银耳莲子糖水，店老板告诉我夏天喝这个夏火，而且很营养。于是，今天早上自己也做了一回，加上的红枣和薏米真是不错。只是小家伙不太喜欢银耳，专在里边捞莲子、薏米、花生吃，边吃边喝。这可是我有始以来第一次做这个糖水呢。
莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。(展开) ��

主料

• 小米 100g
• 红枣 50g
• 银耳 半朵

辅料

• 清水 适量
• 白糖 适量
• 花生 适量
• 薏米 50g
• 莲子 50g