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奶香南瓜汁

美丽大声说

奶香南瓜汁

�� 南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。(展开) ��

食材

主料

南瓜 250g
牛奶 300g
小米 50g

辅料

水适量
白砂糖 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备大米（至少浸泡半小时）约50克，南瓜约250g，纯牛奶300g。
2
南瓜洗净，去籽、去皮。把南瓜用刀切成丁状。
3
把泡好的大米沥干水，倒入豆浆机杯体内，南瓜丁和牛奶放入，加一点糖。注入适量水至水位线。
4
然后按干豆（键)
5
倒入杯中就可以饮用了，

小贴士

.南瓜切成丁状便于豆浆机工作。
方子中的液体可以全用牛奶或者全用水代替。
喜欢吃甜的可以加点糖，不喜欢可以不加。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米懒人食谱早餐甜甜品豆浆机饮品

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