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小米核桃水果粥

美丽大声说

小米核桃水果粥

�� 核桃是个好东西，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。可女儿总嫌它有点苦味，不太喜欢生吃。这样加些水果熬成粥，去除了苦味，稍带点水果的香甜，这样孩子容易接受。(展开) ��

食材

主料

小米 30g
糯米 20g

辅料

苹果半个
梨 1个
核桃 4个
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
把小米、糯米洗净
3
放入锅中大火煮开
4
撇去浮沫改小火
5
把梨、苹果切丁
6
核桃去壳
7
等粥有点浓稠时放入水果
8
等水果有点透明时放入核桃煮1分钟左右即可

小贴士

如果不要吃水果很软烂的话，可以缩短时间，苹果到要放的时候再切，以防变色。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米冬季增强免疫力早餐滋阴润燥粥

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