圆白菜又叫大头菜,甘蓝,洋白菜,球甘蓝,莲花白,,,,它的营养价值很高圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。其中维生素C的含量很高,富含叶酸,建议怀孕的妇女,贫血患者适量的多吃些圆白菜,还可以起到美容保健的作用。在抗癌的蔬菜中,圆白菜排在第五位,可谓是抗癌的先圆白菜适合于烹调的菜肴方法很多,烧,炒,凉拌,醋溜,炖,做汤,涮火锅。馅心等。
尖椒炒圆白菜
爱屋及乌香菇油豆腐炒圆白菜
爱屋及乌咖喱蘑菇圆白菜
爱屋及乌黑木耳炒圆白菜
爱屋及乌素烩饼
爱屋及乌家常辣炒圆白菜
爱屋及乌圆白菜炒鸡块
爱吃鱼的猫油豆皮炒圆白菜
爱吃鱼的猫黑木耳圆白菜炒猪肝
爱吃鱼的猫圆白菜炒西红柿
老王请吃鸡圆白菜炒粉丝
爱屋及乌炝炒圆白菜
爱屋及乌虾米蒸双瓜
爱吃鱼的猫四宝菠菜圆子
爱吃鱼的猫上汤虾米丝瓜
爱吃鱼的猫虾米冬瓜
爱吃鱼的猫虾米炒竹笋片
老王请吃鸡虾米炒粉丝(独家)
老王请吃鸡虾米拌菠菜
程程美食铺莴笋叶香菇鸡蛋水饺
爱屋及乌番茄鸡蛋蒸饺
FreeLucky虾米芝麻米饼
FreeLucky油焖海参#新鲜从这里
GoodNight萝卜丝虾米丸子
GoodNight【手工美食】素炒菜瓜
爱屋及乌胡萝卜拌香干
爱屋及乌乱炒杂蔬
爱屋及乌葱油拌海带
默默酱爆素三丁
爱屋及乌胡萝卜粉丝炒鸡蛋
爱屋及乌胡萝卜冬瓜
爱屋及乌可爱的小鱼
爱屋及乌【儿童美食】胡萝卜炒
爱屋及乌葱香萝卜丝炒豆芽
爱屋及乌豌豆胡萝卜丁
爱屋及乌【儿童美食】三丝鸡蛋
爱屋及乌