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茄子炖鸡肉
茄子性凉,味甘,有清热止血、消肿止痛的功效。其中含有丰富的维生素P,能维持心血管的正常功能以及防治坏血病、促进伤口愈合;鸡肉中蛋白质的含量不仅比例高、种类多,而且容易被人体吸收利用,
今天早晨从菜市场买了两个圆茄子 和一些鸡肉 这地方卖的鸡肉是切好的, 这个地方也卖切好的鸡头 鸡脖子,鸡翅膀 等。所以我们就在这里买了一些 今天回家就先做一下茄子炖鸡肉

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 茄子炖鸡肉步骤1
    1
    切好的鸡肉
  • 茄子炖鸡肉步骤2
    2
    清洗干净放入盘中
  • 茄子炖鸡肉步骤3
    3
    圆茄子两个
  • 茄子炖鸡肉步骤4
    4
    切成小块状 清洗干净。
  • 茄子炖鸡肉步骤5
    5
    一根青辣椒切成小块
  • 茄子炖鸡肉步骤6
    6
    锅中倒入适量的花生油
  • 茄子炖鸡肉步骤7
    7
    倒入鸡肉开始翻炒
  • 茄子炖鸡肉步骤8
    8
    倒入酱油 和少于温水 开始炖鸡肉
  • 茄子炖鸡肉步骤9
    9
    大约10分钟就炖成这样了
  • 茄子炖鸡肉步骤10
    10
    现在开始倒入茄子继续翻炒
  • 茄子炖鸡肉步骤11
    11
    倒入辣椒翻炒 然后放入盐和鸡精 翻炒几下就可以出锅了
  • 茄子炖鸡肉步骤12
    12
    盛到盘中 等待享受美味了

小贴士

脾胃虚寒、哮喘者,体弱、便溏者不宜多吃茄子;手术前吃茄子,麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度,故也不宜食用
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 健脾胃 延缓衰老 补钙 降血压 高血脂

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