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油菜炒鸡肉肠

爱吃鱼的猫

油菜炒鸡肉肠

�� 油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。(展开) ��

食材

主料

油菜 550g
鸡肉肠 53g

辅料

油适量
盐适量
酱油适量
花椒面 适量
蚝油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将油菜泡洗干净
2
鸡肉肠剥皮
3
鸡肉肠切片
4
葱切葱花
5
锅中热油，下入葱花炝锅
6
再放入鸡肉肠
7
加入适量的花椒面
8
再放入油菜翻炒
9
倒入适量的酱油
10
再放入适量的盐，翻炒均匀
11
倒入适量的蚝油
12
翻炒均匀后即可出锅

小贴士

快手菜，不要炒得时间太长。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：家常菜家常菜晚餐炒

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