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干贝栗子烧白菜

干贝栗子烧白菜

�� 干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。(展开) ��

食材

主料

白菜 200g
干贝 50g
熟栗子 100g

辅料

油适量
盐适量
高汤适量
水淀粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备的材料。
2
白菜洗净切条，，放入锅中煸炒。
3
加入高汤，用小火焖煮至白菜熟。
4
加入已经蒸熟好的干贝（过程忘拍了）。
5
加入熟栗子。
6
加入精盐和鸡精。
7
淋入水淀粉翻炒几下即可。

小贴士

干贝烹调前应用温水浸泡涨发，或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软，然后烹制入肴。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘骨质疏松便秘

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