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芦笋炒花蛤

芦笋炒花蛤

�� “芦笋吃了很美容”这是在某场养生节目中专家说的，今天中午特别用芦笋和花蛤搭配，很入口的一道菜。(展开) ��

食材

主料

花蛤蜊 250g
芦笋 200g

辅料

油适量
盐适量
生抽适量
料酒适量
洋葱适量
姜适量
蒜头适量
青椒 100g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
花蛤买回来用盐水养会儿。
2
调料切好如图。
3
芦笋洗净切段。
4
备好调料。
5
热油爆香蒜头姜葱头。
6
放洗净花蛤，倒料酒，生抽，盐。
7
炒至花蛤打开。
8
放青椒，芦笋翻炒。
9
芦笋略炒撒上葱花即可。
10
出锅装盘。

小贴士

芦笋炒过火就失去它营养价值了！

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒午餐增强免疫力感冒春季海鲜炒白领

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