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红酒烧鲫鱼
葡萄酒独特的风味和成分决定了它最适于佐餐,它不但能开胃消食,还具有降低血脂、软化血管之功能,又有美容、防衰老之功效。鲫鱼肉质细嫩,含有丰富的蛋白质,容易被人体消化吸收,具有益气健脾、利尿消肿、开胃调气、清热解毒、通乳汁等功效。红酒烧鲫鱼色彩艳丽,肉质细嫩,味道鲜美,清香宜人,是一道非常诱人的家常菜。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 红酒 适量
  • 适量
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 红酒烧鲫鱼步骤1
    1
    鲫鱼去鳞去脏,洗净;
  • 红酒烧鲫鱼步骤2
    2
    在鱼背上斜切几刀,蘸上少许面粉;
  • 红酒烧鲫鱼步骤3
    3
    葱、姜、蒜切碎;
  • 红酒烧鲫鱼步骤4
    4
    入油锅煎,两面煎至金黄出锅备用;
  • 红酒烧鲫鱼步骤5
    5
    炒锅爆香葱、姜、蒜;
  • 红酒烧鲫鱼步骤6
    6
    鱼入锅,加入适量盐和红酒小火慢慢烧;
  • 红酒烧鲫鱼步骤7
    7
    大火收汁;
  • 红酒烧鲫鱼步骤8
    8
    出锅装盘。

小贴士

鲫鱼籽含胆固醇较高,中老年高脂血症患者不宜多吃。
来自 品口 tgboler 的作品 
菜谱标签:鲫鱼 家常菜 健脾开胃 烧 春季 增强抵抗力

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