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红枣枸杞豆腐汤

红枣枸杞豆腐汤

�� 红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高，能补气养血，是很好的营养品。(展开) ��

食材

主料

鲫鱼 308g

辅料

油适量
盐适量
红枣适量
枸杞适量
生姜适量
海鲜粉 适量
猪骨汤 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：鲫鱼。
2
食材：豆腐。
3
食材：生姜和去核红枣。
4
将生姜洗净，去皮，切片。
5
热油锅。
6
放入洗净抹干的鲫鱼。
7
煎至双面。
8
倒入预先煲好的猪骨汤。
9
放入适量的姜片。
10
盖锅盖，大火煮滚5分钟。
11
倒入玻璃汤锅中。
12
盖锅盖，大火煮滚。
13
放入洗净的红枣，煮10分钟。
14
放入豆腐。
15
盖锅盖，煮5分钟。
16
放入洗净的枸杞，煮滚。
17
加入适量的海鲜粉，拌匀，煮滚。
18
即可关火。
19
盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。

来自品口 tgboler 的作品

菜谱标签：鲫鱼汤营养不良咸半小时-1小时煲青少年老人白领春季汤菜汤锅全菜系 1-2人

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