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五花肉烧海带

五花肉烧海带

�� 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。海带氨酸及钾盐，钙元素可降低对胆固醇的吸收。(展开) ��

食材

主料

五花肉 100g
海带 400g

辅料

油适量
盐适量
蒜适量
料酒适量
生抽适量
老抽适量
糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
海带洗净泡在水里，五花肉1块
2
五花肉切片，洗净
3
热油锅，倒入五花肉煸炒，最后把五花肉的油煸出来
4
倒入海带，翻炒
5
加蒜泥，翻炒
6
加料酒，老抽，生抽，糖，适量的水，加盖煮5分钟
7
加盐，拌匀，出锅

小贴士

洗海带时要加1勺盐

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带美白舌尖补钙家常菜

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