�� 海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。
海带的价格便宜,营养丰富,适合老人和孩子多吃.(展开) ��

主料

• 五花肉 50g
• 海带 300g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 姜 适量
• 葱 适量
• 八角 适量