作为高营养的食品,山药中含有大量对身体有益的物质,比如淀粉酶、蛋白质、多种维生素、葡萄糖。其中的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可以预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。
更值得一提的是,山药对于爱美的女性来说,更是一种天然的纤体食物。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱腹感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食物,可以放心地吃到肚子里,而且不会有发胖的后顾之忧。
山药里含有的多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能;牛肉有补中益气,滋养脾胃的功效,这二者搭配在一起,是秋冬季的餐桌上不可或缺的一道家常菜。
山药木耳
爱屋及乌地耳烩山药
爱屋及乌木耳炒山药
爱屋及乌清炒山药木耳
爱屋及乌田园缤纷小炒肉
爱吃鱼的猫排骨山药
爱吃鱼的猫山药红萝卜
爱吃鱼的猫山药枸杞鸡汤
爱吃鱼的猫山药炖排骨
爱吃鱼的猫山药炖牛肉
爱吃鱼的猫醋溜山药黑木耳
爱吃鱼的猫山药排骨汤
爱吃鱼的猫冷吃牛肉
默默黑椒牛肉丝
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老王请吃鸡泡菜牛肉焗饭
老王请吃鸡黑胡椒牛柳饭
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程程美食铺黑椒牛柳炒意面
爱屋及乌牛肉羹
lillian0630牛肉香菇豆腐羹
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redfree莎莎酱牛排
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