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糯米南瓜

美丽大声说

糯米南瓜

�� 糯米南瓜是一道超级简单的菜，这简单的食材就用简单的做法做出来的菜，口感非常不错，而且很健康很营养，不用油来烹调，南瓜本身对减肥就有帮助，加上这种烹调方式，非常适合减肥的人群吃哟，很清淡可口，同时也很适合儿童食用。下面来看看具体做法吧......(展开) ��

食材

主料

糯米 200g
南瓜 400g

辅料

盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好原材料，糯米提前泡好，大约泡6个小时左右
2
将糯米清洗干净，下入少许盐拌匀
3
糯米倒入盘子里，加上一点水，水刚好没过糯米就可以了，不要加多了
4
南瓜去皮切成厚片
5
南瓜片上撒上少许盐，抓匀
6
将南瓜码放在糯米上面
7
放入蒸锅里蒸熟
8
出锅了

小贴士

一、盐要少加，保持原滋原味，喜欢吃甜味的可以不加盐，加入适量糖；
二、南瓜要选择那种水分少的；
三、如果在盘子上面扣上一个碗来蒸更好，不会有那么多汽水进入口感更好。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米秋季老年人蒸香甜

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