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�� 这两年觉得身体差了许多，前段时间有个中医说我气血两亏，要补血补气补肾，说我要养心宁神。没想到当年身体倍儿棒、大冰冻也不用穿棉袄的我居然早早穿上羽绒服，怕冷又易出汗，原来是身体亏损了。
记得儿子一两岁的时候带他去社区接种疫苗，医生说小儿体弱可多食小米粥。于是想起把很久前买的小米拿出来煮粥了。
有一次去药店，正好碰上店员在分装一些食疗的药材，于是买了些适用于自己的红枣片、百合等，这次就用上了红枣与百合。
百合，补中益气，静心安神，润肺止咳。红枣健脾益胃，补血，提高人体免疫能力。小米益肾健胃。这些食材一般人都适合食用。(展开) ��