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�� 买了一些水果木瓜，味道不错，颜值又高。本打算用来做木瓜奶昔，相信也很好吃，只是这天气貌似有点凉，早上还是吃点热的食物会比较舒服。
这次的食材有木瓜，西米露，还有牛奶，都是比较健康的食材，木瓜的水分含量高，热量很低。.木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
做出来的一碗汤水里，西米露晶莹剔透，木瓜颜值又高，加上牛奶，口感也挺棒的，大人小孩肯定都会喜欢吃的。(展开) ��