这款淮山瘦肉粥是原味的咸味刚好,口味喜欢重点的可以放入胡椒粉、葱花。
山药的营养价值和药用价值都非常高,我们在日常生活之中,完全可以多吃一些山药,我们可以把山药做成粥,可以做成汤,都是美味的食物,而且营养价值很高。
山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等;其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质,滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化和吸收。
淮山瘦肉粥
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