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山药豆煮小碴粥

程程美食铺

山药豆煮小碴粥

�� 山药尽管含有很多淀粉，与其他淀粉类食物相比，山药这种特殊的淀粉在人体内转化成的糖类只能被缓慢的吸收，所以山药提高血糖水平的速度是很慢的，因此可作为一个较低的血糖指数健康食品。(展开) ��

食材

主料

小碴子 60g
山药豆 60g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好小碴子和山药豆。
2
将小碴子用清水淘洗两遍。
3
将山药豆清洗干净。
4
将山药豆倒入电饭煲内。
5
将小碴子倒入电饭煲内。
6
电饭煲内加水。
7
水量值合适的刻度。
8
9
电饭煲提示做好后，开盖稍微凉一下。
10
盛入碗中即可。

小贴士

山药豆数量随自己喜好添加。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥早餐粥煮

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