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紫薯银耳糖水
银耳富有天然植物性胶质加上它的滋阴功效,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑,雀斑的功效。紫薯有减肥养颜功效,因为紫薯并不含有脂肪,因此女性在怎么吃也不会肥胖。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 紫薯银耳糖水步骤1
    1
    银耳洗净泡发。(泡发2小时)
  • 紫薯银耳糖水步骤2
    2
    水烧开将银耳过水。(也可不过。)
  • 紫薯银耳糖水步骤3
    3
    紫薯洗净去皮。
  • 紫薯银耳糖水步骤4
    4
    将紫薯切成颗粒。
  • 紫薯银耳糖水步骤5
    5
    把银耳先煲半小时,再放入紫薯。
  • 紫薯银耳糖水步骤6
    6
    再继续煲20分钟放入红枣。
  • 紫薯银耳糖水步骤7
    7
    放入枸杞煲20分钟。
  • 紫薯银耳糖水步骤8
    8
    加入冰糖拌匀即可。
  • 紫薯银耳糖水步骤9
    9
    一碗色泽漂亮,营养丰富的银耳银糖水即可。

小贴士

枸杞最后放。
来自 品口 lillian0630 的作品 
菜谱标签:糖水 保湿 滋阴润燥 煲 甜品 糖水

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