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紫薯银耳糖水

紫薯银耳糖水

�� 银耳富有天然植物性胶质加上它的滋阴功效，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效。紫薯有减肥养颜功效，因为紫薯并不含有脂肪，因此女性在怎么吃也不会肥胖。(展开) ��

食材

主料

紫薯 150g
银耳 50g
冰糖 30g
红枣 4颗

辅料

枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳洗净泡发。（泡发2小时）
2
水烧开将银耳过水。（也可不过。)
3
紫薯洗净去皮。
4
将紫薯切成颗粒。
5
把银耳先煲半小时，再放入紫薯。
6
再继续煲20分钟放入红枣。
7
放入枸杞煲20分钟。
8
加入冰糖拌匀即可。
9
一碗色泽漂亮，营养丰富的银耳银糖水即可。

小贴士

枸杞最后放。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水保湿滋阴润燥煲甜品糖水

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