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莲子百合红豆沙

莲子百合红豆沙

�� 最近老见到市场里有新鲜的百合卖，一直都没敢买，因为我没买过新鲜的百合呀不知道是真是假
上周不怕死的买了一斤，一直在冰箱里放了一周我都没动手做
前几天老公休息里我还在想要用来炒什么呢？他说你冰箱里放着那是什么还不煮都要烂了，听到我说百合后他就直接说让我快点去煲点糖水来喝喝
就这样我想了那么久都没解决的事，他一句话我给做了
新鲜百合外面一层洗干净后还是有黑点部分，所以我都用来晒干以后用来煲汤，这次做糖水都用里面没黑点的，特别漂亮(展开) ��

食材

主料

百合 250g
红豆 100g
莲子 30g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好红豆和莲子（莲子去中间的芯）
2
洗干后加入比较材料多2~2
3
加入冰糖
4
放锅里煲，选择煲粥/汤键
5
准备好的新鲜百合（洗干净后外面表层片拿去晒）
6
一片片拔下后洗干净
7
红豆煲到有点起沙后（约1小时）倒入准备好的新鲜百合盖上锅盖继续煲1小时左右就可
8
美味的莲子百合红豆沙

小贴士

1.如果时间不急红豆和莲子可以先提前泡1小时以上更容易煲烂
2.可以选择用高压锅煲，这样时间更快，不过不容易开锅放百合
3.新鲜的百合需后面放，不然煲出的糖水百合煲得烂烂的

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水秋季糖水利尿排毒白领美容煲

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