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红豆花生豆浆

红豆花生豆浆

�� 红豆的养生功效：红豆被称为“心之谷”，具有养心的功效，有助于净化血液，缓解心脏疲劳，另外，红豆还能利尿消肿。花生的养生功效，太多啦，就不一一介绍了，花生中的维生素K有止血作用。饮用红豆豆浆时不宜同时吃味重的食物，不然会削减其利尿的功效。(展开) ��

食材

主料

红豆 60g
红皮花生 35g

辅料

水 900ml
糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红豆和花生分别洗净泡发一晚
2
第二天，将泡发好的红豆和花生，放入豆浆机中，选择
3
半小时后完成，滤渣
4
倒入杯中即可饮用

小贴士

红豆比较硬，建议泡发，花生可以不泡发。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品早餐豆浆机饮品

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