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五红汤#盛夏餐桌#
夏天最适合吃糖水了!五红汤由红枣、枸杞、红豆、红皮花生、红糖煮成。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用;而深红色的花生衣(已入药典),有养血止血的功效;枸杞则补肝肾;红糖益气补血、健脾暖胃。五红汤对人体无任何副作用,正常人也可以喝,对贫血有显著效果。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 五红汤#盛夏餐桌#步骤1
    1
    准备好各种材料
  • 五红汤#盛夏餐桌#步骤2
    2
    红豆和红皮花生用水浸泡一夜
  • 五红汤#盛夏餐桌#步骤3
    3
    红枣去枣
  • 五红汤#盛夏餐桌#步骤4
    4
    红豆,红皮花生,红枣放入锅里,加500-800ml水,中火煲半小时。最后15分钟加入枸杞子和适量红糖即可。
  • 五红汤#盛夏餐桌#步骤5
    5
    成品
  • 五红汤#盛夏餐桌#步骤6
    6
    成品

小贴士

红豆和花生要用当年的,否则,放太久的豆和花生煮不软。
来自 品口 cy4080 的作品 
菜谱标签:甜品 滋阴润燥 甜品 糖水 女性养生 补血

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