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蒜蓉蒸青口

蒜蓉蒸青口

�� 青口性温，具有补肾益精、调肝养血、消瘿瘤、调经血、降血压之功效。尤其适宜中老年人体质虚弱、气血不足者、营养不良之人食用；肾虚之人腰痛、阳痿、盗汗、小便余沥、妇女白带多者、耳鸣眩晕之人食用；适宜患有瘿瘤（甲状腺肿），疝瘕者食用。(展开) ��

食材

主料

青口 500g
蒜头 100g

辅料

油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：青口和蒜头
2
蒜头去衣，洗净，放入蒜蓉器内胆中制作蒜蓉
3
青口择洗干净，焯烫一遍
4
青口放入蒸盘内
5
均匀撒上蒜蓉
6
倒入有机大豆油
7
放入锅中旺火蒸熟
8
熄火揭盖，盛出享用

小贴士

水产品一类的，其实主要吃鲜味，在家吃的话越简单越好。

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菜谱标签：粤菜海鲜家常菜滋阴润燥粤菜补血

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