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椴木银耳红枣汤

椴木银耳红枣汤

�� 椴木银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效；红枣具有补气养血、养血安神、补中益气、增强体质的功效；莲子具有清热固精、安神强心、降压养颜之功效；百合具有润肺止咳、清心安神的功效；排骨具有补血补钙的功效。这几种食材搭配一起煲汤，汤汁鲜美，营养丰富，容易吸收，可延缓衰老和预防骨质疏松症，是一道适合中老年人冬季养生的滋补汤品。(展开) ��

食材

主料

椴木银耳 20g
红枣 6粒
莲子 30g
百合 20g
排骨 250g

辅料

滚水 600ml
蜜枣 1粒

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：椴木银耳、红枣、莲子、百合和排骨
2
食材全部择洗干净，除了排骨，全部放入电炖锅内胆中
3
排骨焯烫一遍后，择洗干净，放入电炖锅内胆中
4
倒入滚水
5
盖锅盖，通电，选择【快炖】功能键
6
时间到，断电，即可享用

小贴士

蜜枣有提鲜作用，因此这道汤无需再放任何调味料，如口味重者，可酌量加入食盐调味。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：润肺冬至增强免疫力汤滋阴润燥润肺

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