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烤秘制酱汁蔬菜
微博:jojogirls娇娇,红皮土豆富含原花青素和大量微量矿物质元素,具有补血护心,防癌抗癌,延衰老,美
容护肤,补肾壮阳,防中风,防治高血压和心脏病的功效,营养价值非常突出,食疗效果非常明显。
莳萝籽具有清凉的芳香气味可直接用作汤,色拉,肉类等菜肴中的配菜,常在面包,蔬菜,
尤其是黄瓜,马铃薯,腌菜及鱼类食品中应用,莳萝叶作鱼类佐料时,可使鱼肉滑嫩爽口,
有助于消化,莳萝又有“鱼之香草”之称。有健脾,开胃,整肠及利尿的作用。

食材

主料
  • 卷心菜 1个
  • 胡萝卜 1根
  • 红皮土豆 500g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 烤秘制酱汁蔬菜步骤1
    1
    加热融化无盐黄油,韭菜切碎,接着一起韭菜,融化的黄油,橄榄油,芥末,蒜末,莳萝籽倒进碗中拌均。
  • 烤秘制酱汁蔬菜步骤2
    2
    将卷心菜切片约2cm厚,胡萝卜纵向切条,土豆切块,一起放在一个大盘子里。
  • 烤秘制酱汁蔬菜步骤3
    3
    把酱汁淋在蔬菜表面,不要全部倒入,留3分之1。
  • 烤秘制酱汁蔬菜步骤4
    4
    拌均,撒上适量盐和胡椒调味,烤箱预热至200℃将蔬菜盘放进烤箱,烘烤30分钟,直到蔬菜表面有轻微的烤焦就可以了。
  • 烤秘制酱汁蔬菜步骤5
    5
    在烤好的蔬菜表面倒入剩下的酱汁
  • 烤秘制酱汁蔬菜步骤6
    6
    好啦,健康营养的烤秘制酱汁蔬菜就这么简单的做好了,赶快和家人朋友们一起分享吧。

小贴士

需要有个电烤箱哦
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:减肥 减肥 聚会 烤箱 烤

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