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木耳冬瓜汤

木耳冬瓜汤

�� 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
二者搭配在一起，做汤，味道还不错滴说。(展开) ��

食材

主料

冬瓜 260g
木耳 15g

辅料

胡椒粉 适量
盐适量
香油适量
葱适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将木耳用冷水泡发。
2
将木耳去蒂，撕成小朵。
3
准备一块冬瓜。
4
将冬瓜去瓤，去皮，洗净切片。
5
锅中烧开水，将冬瓜片下入锅中。
6
再将葱花下入。
7
再下入木耳。
8
放入适量的胡椒粉。
9
再放入适量的盐。
10
再放入适量的鸡精。
11
出锅前淋入香油。
12
盛出。

小贴士

调味料可依据个人喜好增减。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥晚餐汤减肥家常菜

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