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苦瓜煎饼

苦瓜煎饼

�� 苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。(展开) ��

食材

主料

苦瓜 80g
鸡蛋一个

辅料

油适量
盐适量
红萝卜 适量
玉米淀粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
苦瓜洗净切片用水浸泡20分钟
2
红萝卜去皮切片
3
鸡蛋搅拌成蛋液
4
锅中水煮开滴入几滴油
5
将苦瓜、红萝卜放入焯水
6
焯水后的苦瓜、红萝卜沥干水分倒入蛋液中
7
放入玉米淀粉、盐
8
搅拌均匀
9
不粘锅刷上油
10
倒入食材小火煎至微微发黄
11
转面再小火煎至微微发黄即可

小贴士

苦瓜焯水可以减少苦味

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥家常菜减肥增强免疫力滋阴润燥美白

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