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冬瓜烧虾米

冬瓜烧虾米

�� 冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有“减肥瓜”之称。(展开) ��

食材

主料

冬瓜 300g
虾米 30g

辅料

油适量
盐适量
生姜适量
葱头适量
胡椒粉 适量
五香粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
把冬瓜去皮洗干净切片备用
3
热锅放油加热
4
放入冬瓜翻炒
5
加水
6
加洗过的虾米
7
加入生姜
8
加入葱头
9
加盐调味
10
加五香粉
11
加白胡椒粉调味即可
12
完成

小贴士

无

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菜谱标签：减肥汤晚餐煮减肥

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