菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 青蒜炒羊血

青蒜炒羊血

青蒜炒羊血

�� 羊血含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。
用青蒜炒羊血，去腥曾香。(展开) ��

食材

主料

羊血 400g
青蒜 70g

辅料

油适量
盐适量
糖适量
料酒适量
姜适量
先抽适量
辣椒油 适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材
2
青蒜洗净切段，
3
羊血切小块，放入开水浸泡一下捞出，
4
锅里油热，放入姜，青蒜白部分煸炒出香味，
5
放入羊血，
6
煸炒至转色，
7
加料酒，糖，先抽煸炒匀，
8
加2小勺清水焖煮至汁干，放入青蒜煸炒匀，
9
加些盐，鸡精调味，
10
盛出后，淋些辣椒油即可上桌。

小贴士

1.羊血虽好，但是一次也别多吃。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血补血儿童冠心病老人贫血

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册