客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 芹菜拌木耳
芹菜拌木耳
那天看到俺老姐说要减肥,俺也感觉到自己是不是也应该减肥了?
一个冬天,过个年,俺是整整的胖了4斤多的肉肉~~~~
别说才四斤多---可俺原来就比较胖,这四斤多肉加上去,真的更明显了。
所以,这些天开始要做些减肥菜吃吃了。
芹菜拌黑木耳,就是一款减肥美容菜,简单又好吃。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 芹菜拌木耳步骤1
    1
    准备好食材
  • 芹菜拌木耳步骤2
    2
    黑木耳泡发好,去杂质,洗净
  • 芹菜拌木耳步骤3
    3
    芹菜去杂质洗净,切段
  • 芹菜拌木耳步骤4
    4
    把黑木耳放入开水里焯5分钟,捞出,沥干
  • 芹菜拌木耳步骤5
    5
    锅里放入适量水,加些盐,植物油,煮开,放入芹菜,焯一下捞出,沥干
  • 芹菜拌木耳步骤6
    6
    把黑木耳放入大碗,加盐,生抽,胡椒粉,
  • 芹菜拌木耳步骤7
    7
    加些鲜鸡汁,植物油,
  • 芹菜拌木耳步骤8
    8
    搅拌入味
  • 芹菜拌木耳步骤9
    9
    放入芹菜,搅拌匀即可装盘上桌

小贴士

1.焯芹菜的水里放些盐与植物油,焯出的芹菜碧绿。
2.焯芹菜的时间不要长,蔫了就捞出.
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 素菜 排毒 晚餐 老年人 降血压

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册