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肉酱鲜虾拌秋葵

肉酱鲜虾拌秋葵

�� 孕妇的菜是尽量清淡缩短烹制时间，并且自从家里有孕妇后，我家是一直不断骨头汤，经常晚上熬好，
分装保鲜袋，用之前拿出来，做汤底，或者炒菜用，代替味精方便又健康。
秋葵当勺子舀着肉酱吃一样很美味，糖·果妈很接受这种吃秋葵的方式。(展开) ��

食材

主料

秋葵 10个
猪肉末 100g

辅料

葱 4根
盐 1/2茶匙
姜 1块
虾仁 10个
番茄酱 1汤匙
红烧酱油 1汤匙
骨头汤 1/2碗

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料图。
2
秋葵洗净对剖，虾仁对剖开成片。
3
烧开水把秋葵焯水煮熟，虾仁焯水煮熟，迅速捞出放入冰水。
4
锅里放油煸炒肉末葱姜末。
5
放入盐，番茄酱，红烧酱油，骨头汤收干。
6
码放在盘子里，吃的时候浇上即可。

小贴士

普通人吃可以肉酱按照自己喜好熬，加点郫县豆瓣酱炒一下就会辣一点，也很好吃。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇凉菜午餐孕妇拌清淡

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