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茶树菇烧肉
茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无药害,集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。它富含人体所需的天门冬氨酸、谷氨酸等十七种氨基酸和十多种矿物质微量元素与抗癌多糖。这些我都可以不关注,我最喜欢的是它味道鲜美,与同类菌菇相比,无论是红烧还是煲汤,都特别好吃。与肉一起烧,两者互补,肉中有茶树菇的清香,而茶树菇呢,,则是吸足了肉中的油份,吃起来又香又鲜,对于孕中期的准妈妈来说,也是一道不错的营养餐.

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 老抽 适量
  • 八角 1个
  • 香草果 1个
  • 适量
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 茶树菇烧肉步骤1
    1
    干茶树菇用清水浸泡一夜
  • 茶树菇烧肉步骤2
    2
    剪去根部,切成段状备用
  • 茶树菇烧肉步骤3
    3
    五花肉切成小块
  • 茶树菇烧肉步骤4
    4
    热锅下油炒香五花肉
  • 茶树菇烧肉步骤5
    5
    加适量老抽调味
  • 茶树菇烧肉步骤6
    6
    炒得肉色均匀
  • 茶树菇烧肉步骤7
    7
    加一个八角和一个香草果调味
  • 茶树菇烧肉步骤8
    8
    加适量清水大火烧开
  • 茶树菇烧肉步骤9
    9
    加入茶树菇,再次大火烧开
  • 茶树菇烧肉步骤10
    10
    转中小火焖20分钟
  • 茶树菇烧肉步骤11
    11
    加适量盐调味
  • 茶树菇烧肉步骤12
    12
    加适量糖增鲜
  • 茶树菇烧肉步骤13
    13
    收汁出锅

小贴士

如果想要肉色好看,可以在炒肉前先加适量冰糖炒成糖糊,然后再放肉,这样炒出来的肉色非常好看。
来自 品口 飞翔de希望 的作品 
菜谱标签:孕妇 炒 孕中期 孕妇

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