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混合豆浆

快乐.每一天

混合豆浆

�� 医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。(展开) ��

食材

主料

黑豆 40g
黄豆 40g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：黑豆、黄豆。
2
将黑豆和黄豆用清水洗净。
3
再用清水浸泡一整夜。
4
将浸泡的水倒掉。
5
再次洗净黑豆和黄豆。
6
将黑豆和黄豆放入搅拌器容器内，倒入适量的清水。
7
通电，搅拌成汁。
8
断电，倒入锅中。
9
捞去泡沫。
10
盖锅盖，大火煮滚。
11
煮的期间要时不时搅拌一下，以免粘锅底。
12
见到有泡沫就要捞起去掉。
13
煮滚后，转小火煮10分钟。
14
加入适量的冰糖。
15
煮到冰糖溶化，即可关火。
16
倒入杯子中，拿在手里，就可美美享用啦哦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

有胃溃疡、肾结石患者不宜食用。

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：考生青少年白领冻香甜饮品下午茶小学生考生学生

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