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紫淮山银耳红枣羹

紫淮山银耳红枣羹

�� 紫山药经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。和银耳红枣搭配，既暖胃又美容。(展开) ��

食材

主料

紫山药 150g
银耳 1朵

辅料

红枣 6粒
清水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
山药去皮切小丁，红枣去核，银耳泡发好
3
把食材放入破壁机
4
放清水
5
启动玉米汁键，结束后即可饮用

小贴士

山药去皮后浸泡水中，以防变色

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：白领增强免疫力滋阴润燥白领美白

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