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黑木耳烩南瓜

黑木耳烩南瓜

�� 黑木耳含有丰富的维生素，营养丰富，可素可荤，味道鲜美，口感软滑。南瓜是当季的鲜蔬菜，含有人体所需的丰富的维生素，矿物质。喜欢鲜南瓜的软绵香甜，用木耳烩出来的大块南瓜，真的很好哪！(展开) ��

食材

主料

南瓜 500g
黑木耳 20g

辅料

油适量
盐适量
洋葱适量
生抽适量
橄榄油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜切大块，木耳泡发，洋葱切片
2
热油锅内爆香洋葱
3
放入南瓜块
4
翻炒均匀后放入黑木耳一起翻炒
5
放适量盐调味
6
生抽
7
添加适量水份

小贴士

1 南瓜块大，放适量清水可使南瓜熟透。
2 放橄榄油能提升南瓜的清香。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘便秘抗癌清肺补铁贫血降血脂高血脂

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