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苹果红枣粥

苹果红枣粥

�� 寒冷的冬季，喝粥既暖胃又暖身，米粥、豆粥、菜粥、肉粥等等，轮番登场。这款是水果粥。苹果入粥相当不错，再搭配红枣、小米、糯米，软软糯糯，香甜可口，营养丰富，功效多多，老少皆宜。(展开) ��

食材

主料

苹果 2个
红枣 100g
小米 80g
糯米 80g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红枣洗干净用冷水浸泡1个小时。
2
备好小米、糯米。
3
小米、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。
4

苹果洗干净。
5
红枣浸泡后再次清洗，放入电饭煲内胆，加适量水。
6
内胆放入电饭煲，通电，调至1小时煮粥档煲。
7
开锅后放入小米、糯米，继续煲。
8
苹果切成块。
9

煮至米开花，放入苹果，继续煲。
10
煲至苹果软断电，焖几分钟后即可盛出享用。

小贴士

红枣浸泡后，褶皱里的脏东西可以洗出来，因此，要再次清洗。
米浸泡后入锅，粥熟的快。
开水后将米入锅，粥熟的快。
喜欢粥甜些，可以加些冰糖。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒健脾开胃冬季感冒早餐滋阴润燥粥

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