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荸荠雪梨糖水

荸荠雪梨糖水

�� 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。现在北京这个季节又是非常的干燥，于是做了这道荸荠糖水，和闺女一起补充水份！(展开) ��

食材

主料

荸荠 6个
雪梨 1个
红枣 3个

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
马蹄用刷子刷洗干净
2
雪梨洗净
3
将雪梨切成小块，不要去皮
4
马蹄削去外皮
5
锅中放入适量水和冰糖还有红枣煮开
6
中火炖上20分钟
7
好了

小贴士

没什么技巧，很好喝呢

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒保湿儿童养肺冬季感冒

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