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百合绿豆鸽子汤

百合绿豆鸽子汤

�� 鸽肉营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，是高蛋白、低脂肪食物，并且含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，其胆固醇的含量甚微，是肥胖人的理想食物。鸽肉鲜嫩味美，可做粥，可炖、可烤、可做小吃等。男人秋天吃鸽肉可滋肝补肾、益精补气。
这道百合绿豆鸽子汤具有滋阴润肺、清心安神、益精补气的功效。(展开) ��

食材

主料

乳鸽 620g
鲜百合 60g
绿豆 50g

辅料

清水适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：乳鸽、绿豆和鲜百合。
2
鲜百合择洗干净。
3
绿豆用清水洗净。
4
乳鸽焯烫一下，再次洗净。
5
将绿豆和鲜百合放入电饭锅中。
6
放入鸽子。
7
一次性倒入适量的滚水。
8
盖锅盖。
9
通电，选择2小时煲汤键。
10
时间到。
11
揭盖。
12
放入适量的食盐调味，即可断电。

小贴士

这道汤不加食盐也行。

来自品口 57830716 的作品

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