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红椒青蒜炒瓜丝

红椒青蒜炒瓜丝

�� 冬瓜是一种药食两用瓜类蔬菜，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。其性微寒，味甘淡无毒，具有清肺热化痰、清胃热除烦止渴，去湿解暑，能利小便，消除水肿有功效。(展开) ��

食材

主料

冬瓜 200g
菜红椒 1个
青蒜 50g

辅料

油适量
盐适量
姜适量
蚝油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
冬瓜去皮去瓤洗净后切成冬瓜丝。红椒洗净切成丝，青椒洗净切段，姜切丝。
2
炒锅上火，倒入油烧热，下姜丝爆锅，然后放入冬瓜丝翻炒。
3
倒入少许水稍焖一下，把冬瓜焖熟。
4
放入一些蚝油同焖。
5
冬瓜熟后放入红椒翻炒翻炒。
6
放入青蒜翻炒翻炒。
7
尝尝味后放入适量盐翻炒均匀即可起锅。

小贴士

因为放了蚝油，所以我没放鸡精或味精等提味品，喜欢的人可以放一点。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒湿热质感冒夏季咸鲜增强抵抗力夏季菜谱脂肪肝

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