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苦瓜炒蛋
本来,我是基本上不吃苦瓜的,嫌它太苦。
直到我吃到了单位食堂做的苦瓜,觉得味道超赞,关键是,苦味去除了大半,只余清清淡淡的一丝丝,甚是爽口。琢磨了一下做法,自己回家实践,哈哈,让我复制出一模一样的味道,家人尝了之后也一致称赞,从此,苦瓜成了我们家餐桌的常客,大家再也不怕“吃苦”啦。
我做苦瓜时,去除苦瓜的苦味有两个小窍门。
第一,将苦瓜用盐和糖拌匀腌制,挤出水分,可以去除很大一部分苦味。
第二,调味品要用酱油(生抽或者普通酱油都可以),无法解释原因,但苦瓜和酱油接触之后,苦味确实又会变淡很多很多,甚至有的苦瓜的苦味完全消失。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 苦瓜炒蛋步骤1
    1
    苦瓜洗净,对剖两半
  • 苦瓜炒蛋步骤2
    2
    去掉内瓤
  • 苦瓜炒蛋步骤3
    3
    切片
  • 苦瓜炒蛋步骤4
    4
    加1小勺盐和半汤匙白糖拌匀,腌制10分钟
  • 苦瓜炒蛋步骤5
    5
    腌制变软的苦瓜用手挤去水分
  • 苦瓜炒蛋步骤6
    6
    这是一个苦瓜挤出来的水分
  • 苦瓜炒蛋步骤7
    7
    鸡蛋加香葱碎,加入1小勺盐,搅匀
  • 苦瓜炒蛋步骤8
    8
    锅内放油,烧热,放入鸡蛋炒熟盛出
  • 苦瓜炒蛋步骤9
    9
    锅内再次放油,放入香葱碎炒香
  • 苦瓜炒蛋步骤10
    10
    放入苦瓜翻炒
  • 苦瓜炒蛋步骤11
    11
    放入鸡蛋翻炒,调入生抽翻炒均匀即可

小贴士

1.苦瓜用盐腌制过,鸡蛋里面放了盐,所以炒的时候,加入生抽即可,盐不用加了。
2.腌制苦瓜的糖不需要太多,普通汤匙的一半即可,腌制好的苦瓜不会有甜味,但是苦味会减少很多。
来自 品口 爱吃鱼的猫 的作品 
菜谱标签:家常菜 夏季 清火 家常菜 炒

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