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白菜肉锅贴
今年老人们种的白菜普遍都生病了,丰收的不多,看来要节约的吃了。
白菜包各种饺子或者锅贴,那是百吃不厌。
今天包的锅贴,那是真的香,锅贴皮吸收了陷汁的水分,变得更入味。白菜馅咸淡适口,肉和白菜搭配适中,真是吃的过瘾。
自己种蔬菜无农药无化肥,味道就是好。
 西方科学认为大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,对预防肠癌有良好作用。大白菜含水量丰富,高达95%。冬天天气干燥,多吃白菜,可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。
  虽然大白菜偏寒,但同肉类做菜,熟食则性甘平,因此食神就把大白菜和肉配在一起,能起到互补的作用。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 白菜肉锅贴步骤1
    1
    面粉中加入水,揉成光滑的面团,开始饧面。
  • 白菜肉锅贴步骤2
    2
    饧面的时候开始做馅。
  • 白菜肉锅贴步骤3
    3
    猪肉剁细泥,白菜剁碎后轻微攥掉多余的水分,葱姜切碎末。
  • 白菜肉锅贴步骤4
    4
    加入,生抽,老抽,蚝油,五香粉,花生油,盐,鸡精,香油。
  • 白菜肉锅贴步骤5
    5
    充分搅打上劲,如果馅偏干就在打入一点水。
  • 白菜肉锅贴步骤6
    6
    饧过的面团重新排气,搓成长条,切成小剂子,在用擀面杖擀成圆形饺子皮?
  • 白菜肉锅贴步骤7
    7
    取一个饺子皮中间放适量馅。
  • 白菜肉锅贴步骤8
    8
    饺子皮中间对捏成锅贴状。
  • 白菜肉锅贴步骤9
    9
    包好的锅贴。
  • 白菜肉锅贴步骤10
    10
    不粘锅中摆放锅贴,盖上锅盖用小火煎。
  • 白菜肉锅贴步骤11
    11
    煎至底部焦黄色。
  • 白菜肉锅贴步骤12
    12
    注入莫过锅贴底部量的清水。
  • 白菜肉锅贴步骤13
    13
    倒入清水后,水会接着沸腾,所以快点盖上锅盖焖煎至水分收干。
  • 白菜肉锅贴步骤14
    14
    水分收干后即可撒上小香葱出锅就可以了。
  • 白菜肉锅贴步骤15
    15
    水分收干后打开锅盖快速撒上葱花,利用锅贴上的水分黏贴住香葱。
  • 白菜肉锅贴步骤16
    16
    好香呀!

小贴士

白菜在剁碎的时候撒上少许盐,等剁碎后水分也就腌制出来,攥掉多余水分就可以了。
煎至的时候底部上色后,在倒入清水,最后水分蒸发后,打开锅盖尽快把锅贴出锅,不然锅贴皮容易干硬就不软嫩了。
来自 品口 FreeLucky 的作品 
菜谱标签:猪肉 儿童 早餐 老年人 补钙 饺子馅

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