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素炒腐竹木耳

老王请吃鸡

素炒腐竹木耳

�� 腐竹含有大量的蛋白质，营养丰富，黑木耳能减少血液凝块，预防脑血栓。平常多吃有益。(展开) ��

食材

主料

腐竹 100g
木耳 1包

辅料

盐适量
油适量
生抽适量
生姜适量
蒜子适量
青椒适量
油辣子酱 适量
葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黑木耳用冷水泡发，腐竹泡发。（腐竹泡发的图片忘记拍照了）
2
泡发好的木耳焯水。
3
泡发好的腐竹焯水
4
锅里放油，倒入姜蒜炒香。
5
倒入焯好的腐竹木耳。
6
倒入生抽。
7
加入切碎的青椒。
8
加入油辣子酱拌匀。
9
盛入盘中，撒上葱花即可。

小贴士

自由发挥吧

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菜谱标签：快手菜健脑益智家常菜排毒美容快手菜热菜

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