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山药瘦肉双米粥

山药瘦肉双米粥

�� 山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。小米营养丰富，加上山药调理脾胃。做成粥又容易吸收营养。(展开) ��

食材

主料

大米 30g
小米 30g
猪肉 30g
鸡肉 30g

辅料

油适量
盐适量
山药适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料
2
山药去皮切片
3
大小米洗净放高压锅里放适量水
4
放下山药片
5
猪肉鸡肉洗净切片
6
把肉也放下。加适量油一起煮粥。大火上气后改小火15分钟
7
完成

小贴士

这道菜挺简单，没什么要注意的。

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡肉粥祛湿

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