�� 说起早餐一直是我心中的一个痛，
小学的时候爸妈每天都会给我2元钱用来买早饭，
那时候的我就觉得早餐可有可无就把钱存下来，
用来下课之后买零食或是串串解馋，
殊不知，早餐对于一个正在发育的孩子来说是非常重要的，
直到现在每当胃不舒服的时候就会后悔当初的无知，
如今工作了虽然每天都忙忙碌碌有时候加班到凌晨，
但是早餐依然成为每天必不可少的一部分，
虽然没有很多宝妈们那么有毅力和创意的做早餐，
但是如何吃的健康也是每天要考虑的，
更何况有了宝宝后我也开始想象其他的宝妈们一样制作爱心早餐，
不仅为了孩子也可以尝试一下自己是否有这个毅力。
不过在料理爱心早餐的前提就是每一样食物都要对身体有益，
例如最常见的鸡蛋、胡萝卜、玉米就是最好的营养组合，
对于现在忙碌的上班族来说快手的健康早餐是非常推崇的，
早上用10分钟制作一份简单营养的早餐来满足一天的需求。(展开) ��

主料

• 鸡蛋 2个
• 鹌鹑蛋 4个

辅料

• 牛奶 250ml
• 盐 适量
• 胡萝卜 1/4根
• 玉米 适量
• 菠菜 2颗
• 黑胡椒末 少许