�� 买了大虾，想做其他菜菜的，看看要炒饭来吃，于是就取了几只虾子剥了虾仁，再留点玉米来，一起炒饭。
虾仁玉米炒饭，鲜美的虾仁，甜甜嫩嫩的玉米粒，而这个米饭还是加了玉米糁一起煮的哦，还用虾头来熬油，这碟米饭真是粒粒香啊。
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效，还能降低血脂肪，并可延缓衰老、增强记忆力。其中，玉米含有维生素、镁元素、粗纤维，常食可促进肠胃蠕动、加速有毒物质的排泄，对瘦身很有益。(展开) ��

主料

• 虾仁 60g
• 玉米 50g
• 白米饭 200g

辅料

• 姜 5g
• 洋葱 10g
• 香葱 适量
• 料酒 少许
• 蒸鱼豉油 适量
• 精盐 适量
• 食用油 适量