客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 龙井蛤蜊豆腐汤
龙井蛤蜊豆腐汤
汤是一种最贴合的胃腹享受,有时一阵狂风暴雨后,突然进入了灼人的炎热,看着一个个厌食起来,举箸难下的样子,突然想如果在饭前,先喝一碗清口美味又祛热降火的靓汤,那该是何等美事。
江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说。
蛤又叫蛤蜊,有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,蛤蜊的营养特点是高蛋白、高微量元素、高钙、少脂肪。许多贝类也具上述特点。
蛤蜊不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。

食材

主料
  • 文蛤 300g
  • 豆腐 200g
  • 龙井茶 10g
辅料
  • 适量
  • 3片
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 龙井蛤蜊豆腐汤步骤1
    1
    文蛤提前用淡盐水浸泡2小时,以便吐沙
  • 龙井蛤蜊豆腐汤步骤2
    2
    豆腐用淡盐水浸泡10分钟,切块
  • 龙井蛤蜊豆腐汤步骤3
    3
    用500ml沸水将龙井茶泡开后,滤掉茶叶,留下茶汤备用。
  • 龙井蛤蜊豆腐汤步骤4
    4
    锅中倒入清水,放入文蛤、豆腐、姜片煮开,撇去浮末,文蛤开口后
  • 龙井蛤蜊豆腐汤步骤5
    5
    倒入茶汤,煮开后调味即可,也可根据自己口味调入少许胡椒粉。

小贴士

文蛤提前用淡盐水浸泡2小时,以便吐沙
来自 品口 chaojiwantong 的作品 
菜谱标签:文蛤 汤 美容 痰湿质 10-20分钟 煲 秋季 全菜系 1-2人 宴客 锅子

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册